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减肥最快最有效一周减20斤运动方法_十天减肥20斤的方法 当前资讯

来源:互联网    时间:2023-04-23 20:54:05


【资料图】

1、"s病情分析:不建议10天瘦20斤。

2、这种减肥速度人体很难适应,容易引起一些并发症,包括电解质紊乱、痛风等。

3、如果需要快速减肥,可以采取极低热量饮食,即每天摄入的总热量控制在800千卡以内,严格限制脂肪和碳水化合物的摄入。

4、这种减肥方法不改变饮食习惯,所以不能长期维持,容易反弹。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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