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1、青汁类似蔬菜水果榨汁，只不过是用大麦苗嫩叶作为原料，营养更均衡更丰富一些，但毕竟还是普通饮品，就像牛奶一样，喝牛奶没人会问有什么效果，青汁同理。

2、2、青汁是一种纯天然的食品，是利用其中所含的多种营养成份来起作用的，而不是药物的作用，因此不会存在什么副作用。

3、3、至于胖的原因很多，生活饮食习惯是主要的问题，还有各个方面的小原因。

4、青汁跟蔬菜一样，最多促进肠道蠕动，帮助消化排泄，有一定的帮助，但这些远远不够，如果想达到这样的目的，多吃蔬菜水果也可以，不过相对喝青汁方便一些。

5、4、最后忠告：其实如果不改变自己的生活和饮食习惯，用什么都不管用，建议理性看待青汁，不要迷信。

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